مستشارك-الخاص-استشارات-نفسية-و-أسرية

1- الإيمان الصادق مع الله ثم مع نفسك 2- ممارسة الرياضة و الاسترخاء و التنفس و التأمل 3- التفكير الإيجابي و تعلم طرق التفكير الصحيحة المتزنة 4- تناول قسط كافي من النوم و تناول وجبات غذائية صحية 5- التواصل بإيجابية مع الآخرين 6- الاعتراف بالامتنان لنفسك و للآخرين و استخدام لغة الحمد و الشكر على ما في يديك 7- أخذ حمام دافئ 8- تناول قطعة من الشيكولاته الداكنة 9- شرب… اقرأ المزيد »تحسين الحالة النفسية

1- الاعتماد و التوكل على الله في كل أمورك 2- الاجتهاد بقدر الإمكان للتخلص من حاجتك للأشخاص 3- الهدوء و توازن التفكير 4- مراقبة النفس و الأفكار عند مواجهة أي مشكلة 5- النية الخالصة في كل الأعمال 6- أن تكون على يقين بأن كل شئ في الحياة يتغير حتى الأشخاص 7- تقدير ظروف الآخرين و التماس الأعذار لهم 8- عدم تعلقك بالأشخاص و المبالغة في شعورهم ناحيتك أو ثقتك فيهم… اقرأ المزيد »التخلص من حالة الخذلان

1- ذكر الله و الحفاظ على ممارسة العبادات 2- الخروج من المكان إلى الطبيعة و خاصة المساحات الخضراء 3- العمل التطوعي و مساعدة الآخرين 4- ممارسة الهوايات و تغذية العقل و القلب بكل ما هو مفيد 5- التواصل الاجتماعي و الحفاظ على علاقاتك مع الأشخاص الإيجابين 6- ممارسة التأمل و الرياضة 7- لا تجعل وحدتك تصبح فريسة للأفكار السلبية 8- تقبل الواقع بما فيه من وضعك الحالي 9- الإقدام على… اقرأ المزيد »التغلب على الشعور بالوحدة

1- الغيرة المبالغ فيها 2- الخيانة 3- الخلافات الدائمة 4- محاولات تغيير طباع أحد الشريكين 5- الروتين و الملل 6- استخدام لغة الأنا لأحد الشريكين 7- كثرة الاهتمانم و كثرة الاهمال 8- عدم الشعور بالأمان 9- خوف أحد الشريكين من الآخر 10- فقدان الثقة 11- العطاء و التضحية من احد الطرفين طول الوقت بدون تقدير الشريك الآخر 12- التركيز المستمر على الرغبة الجنسية في العلاقة العاطفية 13- المبالغة في تقدير… اقرأ المزيد »علامات نهاية العلاقة العاطفية

1- احترام و تقدير الذات . و عدم التفكير في الشخص أو استرجاع ذكرياته 2- الحزن الغير مبالغ فيه على اختيار الشخص غير المناسب 3- معرفة قيمة نفسك و أنك تستحق الأفضل 4- التفكير بوعي كامل في أخطاء اختيار الشخص المناسب للعلاقة 5- تذكر السلبيات التي كان يتحلى بها الشريك السابق 6- إعادة تقييم العلاقة العاطفية بعد الانفصال 7- الانشغال و الاندماج في الحياة العملية و الاجتماعية 8- الابتعاد بقدر… اقرأ المزيد »التخلص من صدمة علاقة عاطفية فاشلة

1- الكتابة : أن تكتب جميع الأفكار السلبية في جوانب حياتك المادية و العاطفية و الاجتماعية و الصحية و الشخصية و …. 2- اعكس الكتابة : أن تقوم بكتابة الأفكار المعكوسة بشكل إيجابي لكل أفكارك السلبية 3- عدم تكرار الشكوى من كل شئ أمام الناس أو اما نفسك طول الوقت 4- الابتعاد عن الأشخاص و الأشياء السلبية 5- قوي إيمانك بالله و اجتهد بقدر الإمكان 6- ضع لنفسك أهداف قصير… اقرأ المزيد »التخلص من الأفكار السلبية