DR. HANY ELGEBALY
تدريب . تعليم . تأهيل . تثقيف . استشارات نفسية و تربوية و تعليمية و أسرية دورات و كورسات تدريبية . محاضرات . حقائب تدريبية . دروس خصوصية . توحد و صعوبات تعلم . أدب . ثقافة . شعر . خواطر و مقالات . مكتبة تعليمية . مكتبة عامة . كتابة الأبحاث و الرسائل العلمية . تدقيق لغوي . ترجمة . تخاطب و صعوبات تعلم فقط اسأل و نحن نجيب .. فقط اطرح مشكلتك و علينا الحل .. فقط تابعنا لكي تتعلم
علاج ضعف التركيز
ضعف التركيز يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة عوامل مثل الإجهاد، نقص النوم، سوء التغذية، أو التوتر. هنا بعض النصائح لعلاج وتحسين التركيز: إذا كان ضعف التركيز مستمرًا أو يؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية، من الأفضل استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية أخرى.
التخلص من التفكير السلبي
التخلص من التفكير السلبي يتطلب مجموعة من الخطوات العملية التي تساعد على تغيير طريقة التفكير وتبني نظرة إيجابية للحياة. إليك بعض الطرق الفعّالة للتخلص من التفكير السلبي: د/هاني الجبالي
سؤال : ماذا أفعل ؟
أفهم شعورك، وأعتذر أنك تمرين بمثل هذا الوضع. أحيانًا قد يكون من الصعب التعايش مع الضغوطات داخل المنزل، خاصة إذا كنتِ تشعرين بأن هناك قيودًا تؤثر على حريتك أو سعادتك. إليك بعض الأفكار التي قد تساعدك على تحسين حالتك النفسية وتخفيف هذا الشعور:
التخلص من النسيان
للتخلص من النسيان وتعزيز الذاكرة، يمكنك اتباع بعض النصائح والإستراتيجيات: باستخدام هذه الأساليب بشكل منتظم، يمكنك تقليل النسيان وتحسين قدرتك على تذكر المعلومات بشكل أفضل.