نظرية طنش
قد تكون الحياة قاسية أحيانا برغم ما فيها من متعة و سعادة . فكل ما تعيش فيه حاليا هو نتيجة أفكارك و افعالك السابقة .. و عندما نقول طنش ليس معناه أن تهمل مشاكلك أو تحاول الهروب منها بل يجب عليك مواجهتها.. و قبل كل ذلك يجب أن تعرف قيمة نظرية طنش اولا و ثانيا ما هي المشكلات التي يجب مواجهتها و ما هي المشكلات التي يجب عدم الاهتمام بها .. الحياة مليئة بالضغوط اليومية و كل ما يجري لنا في الحياة اليومية يلتصق بالذاكرة و تتجمع في الأجهزة العصبية مما يجعلك تصاب بالقلق و الأرق و الانفعالات الزائدة و قد تكتشف أن كل هذه الأمور لا تستحق حتى عناء التفكير فيها .. و عندما تفكر في الغد تصاب بالقلق أكثر و تفقد قيمة الاستمتاع بيومك الحالي و انت لا تعلم أن الغد بيد الله و أن الغد سوف يأتي و معه فرص جديدة و امال و احلام و مشاعر جديدة .. فلا تعطي لأشياءو مواقف أو أشخاص اهتمام بشكل مبالغ فيه لأنها في النهاية قد تكتشف أنها لا تستحق كل هذا الاهتمام .. للعقل قدرة على نسيان كل شئ و لكن ذلك يتوقف على اجاوءك انت و افكارك و كل ما يجول بداخلك . و بيدك أيضا أن تغير مزاجيتك كيفما تشاء لو استطعت أن تفهم و تقدر قيمة الاشياء في حياتك .. اذهب بعيدا و مارس هواياتك أو الأشياء البسيطة التي تحبها .. تأمل وحدك فلحظة تأمل بصدق كافية أن تعيد لك اتزانك من جديد .. و يجب أن تعلم بأن الروح لها حق عليك فهي من الله فيجب أن تحترمها و تقدرها .. فليس هناك شئ دائم حتى الحزن و السعادة و الجدية .. الحياة خليط من كل هذه المشاعر التي تتوافق مع عقلك و روحك و نفسك .. ابتعد عن كل الاماكن و الأشخاص التي تكسبك شحنات سلبية في يومك .. و امتلك خبرة التعامل مع المواقف و الاحداث و اعطي لكل شي قيمته الحقيقية .. فأنت لن تستطيع اسعاد الآخرين و انت عاجز عن اسعاد نفسك . امتلك قوة الصمت التي تجعل انسان متزنا .. فابدأ من الآن و قل طنش لكل شي كان يستنزف منك طاقتك و لكل إنسان كان يستنزف مشاعرك دون أن يراعيها أو يستحقها . قل طنش
من كتاب .. لست وحدك أنا
د/ هاني الجبالي