التخلص من الوسواس القهري 

الوسواس القهري :

يتكون من شقين، الأول هي الأفكار الوسواسية المتكررة الغير مرغوب فيها والتي تسيطر على عقل المدمن ليل نهار وتدفعه للقيام بالكثير من التصرفات والسلوكيات الغير منطقية ومن هنا أتت كلمة قهري، فهذه الكلمة تعني أنه لا يستطيع التحكم فيها ولا يستطيع مقاومة هذه الأفكار وهي تقهره على القيام ببعض السلوكيات الغير صحية والتي تؤرقه بشكل كبير وتؤثر سلبا على حياته وأوقاته.

أنواع الوسواس القهري :

الخوف من العدوى 

الخوف الشديد من الاتساخ ومن العدوى تدفع المريض لغسل يديه أكثر من 100 مرة في اليوم، وهو لا يستطيع مقاومة ذهابه لغسل يديه كلما أتت له هذه الفكرة، وبالتالي قد يقضي وقتا طويلا من يومه أمام صنبور المياه.

الأفكار العدوانية

بعض أعراض الوسواس القهري تتعلق ببعض الأفكار العدوانية الراغبة في إيذاء النفس وقتل أو إيذاء الآخرين.

العلاج النفسي :

العلاج السلوكي الإدراكي؛ لأنه يهدف إلى تدريب المريض على كيفية التعامل مع الأفكار الوسواسية التي تلاحقه ليل نهار ولا يستطيع أن يفعل أي شيء لمقاومتها.

العلاج الدوائي 

من أبرز الأدوية العلاجية التي تستخدم في علاج مرضى الوسواس القهر هي عائلة مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية SSRI التي تنتمي إلى مضادات الاكتئاب .

نصائح للتخلص من الوسواس القهري :

لا تهرب أو تنكر وجود هذا الاضطراب،

يجب عليك أن تتعلم الوسائل العلاجية والطرق التي يمكنك بها مقاومته

اطلب المساعدة من الطبيب النفسي المختص.

إلزام وتأهيل نفسك على تلقى العلاج .

لا تعتمد على الآخرين في تحقيق الشفاء أكثر من اعتمادك على ذاتك.

لا تتعجل العلاج والتخلص من الوسواس القهري .

لا تتوقع أن الوسواس القهري يمكن الشفاء منه كليا .

الاخذ فى عين الاعتبار امكانية الانتكاسة .