الوجع ….. هو أن تستيقظ من نومك فتجد أحلامك تموت … و أن تتمنى أشياء لن تتحقق … و يأتيك العذاب من أقرب الناس إليك ….. و لا تجد وسادة…

https://www.youtube.com/watch?v=LkhY3N4YrCI&t=51s

https://www.youtube.com/watch?v=1bKby9wjGJE

https://www.youtube.com/watch?v=hDbfuCM8BfY

رغما عنكم سوف أبتسم…أصعب و أسوأ لحظات حياتك قد تكون من أجمل اللحظات عندما تشعر بأنك أصبحت وحيدا في عالم يعبث بكل القيم و المشاعر الإنسانية من الصداقة و الحب…

1- الإيمان الصادق مع الله ثم مع نفسك 2- ممارسة الرياضة و الاسترخاء و التنفس و التأمل 3- التفكير الإيجابي و تعلم طرق التفكير الصحيحة المتزنة 4- تناول قسط كافي…

1- الاعتماد و التوكل على الله في كل أمورك 2- الاجتهاد بقدر الإمكان للتخلص من حاجتك للأشخاص 3- الهدوء و توازن التفكير 4- مراقبة النفس و الأفكار عند مواجهة أي…

1- ذكر الله و الحفاظ على ممارسة العبادات 2- الخروج من المكان إلى الطبيعة و خاصة المساحات الخضراء 3- العمل التطوعي و مساعدة الآخرين 4- ممارسة الهوايات و تغذية العقل…

1- الغيرة المبالغ فيها 2- الخيانة 3- الخلافات الدائمة 4- محاولات تغيير طباع أحد الشريكين 5- الروتين و الملل 6- استخدام لغة الأنا لأحد الشريكين 7- كثرة الاهتمانم و كثرة…

1- احترام و تقدير الذات . و عدم التفكير في الشخص أو استرجاع ذكرياته 2- الحزن الغير مبالغ فيه على اختيار الشخص غير المناسب 3- معرفة قيمة نفسك و أنك…

1- الكتابة : أن تكتب جميع الأفكار السلبية في جوانب حياتك المادية و العاطفية و الاجتماعية و الصحية و الشخصية و …. 2- اعكس الكتابة : أن تقوم بكتابة الأفكار…

1- ممارسة الرياضة و الهوايات المفيدة للتنفيث عن الغضب 2- التروي قبل اتخاذ القرارات أو التحدث 3- التفكير بعقلانية قبل الإقدام على أي شئ 4- ابتعد عن الأشخاص و الأشياء…

كيف تتخلص من ظلمك للناس : 1- التخلص قدر الإمكان من الغضب و العصبية 2- التفكير قبل رد الفعل تجاه الأشخاص و المواقف 3- ضع نفسك دائما مكان الأشخاص الذين…

1- ذكر الله و الدعاء و قراءة القرآن و التقرب أكثر إلى الله 2- التفكير في عواقب النفاق في الدنيا و حساب الله في الآخرة 3- التحلي بالصفات المحمودة المضادة…

1- الايمان الصادق بالتقرب إلى الله و ممارسة العبادات خشوعا و ليس عادات و الثقة في الله 2- اعمل على إصلاح نفسك و تقويتها و ارفع ثقتك بنفسك 3- الانشغال…

1- التقليل من التوتر 2- إدراك أهمية الصدق 3- معرفة أسباب الكذب 4- التفكير في العواقب 5- عدم التمسك بالمثالية المفرطة 6- عدم التجمل أمام الآخرين بشخصية مختلفة عن شخصيتك…

مخاطر العادة السرية تعتبر العادة السرية غير ضارة عند ممارستها في أوقات متفاوتة، لكن في حال إدمان العادة السرية فإنها تتسبب بمخاطر وآثار جانبية نذكر منها ما يلي: انخفاض حساسية…

طرق للتخلص من ظاهرة قضم الأظافر إليك مجموعة من الطرق التي تساعدك في التخلص من قضم الأظافر في ما يأتي: 1. تغطية الأظافر يمكن أن يساعدك تغطية أظافرك في التخلص…

علاج الكسل يلعب الكسل دوراً كبيراً في إضاعة الوقت وعدم تحقيق أي مهام يومية أو أهداف مستقبلية يتساءل الكثيرون ما هو علاج الكسل؟ وما هي الأساليب والأطعمة الواجب تناولها والأنشطة…

أسباب السعادة في علم النفس من أسباب السعادة في علم النفس بناءً على دراسة قامت بها الدكتورة ديان ديف وهي عالمة نفس أمريكية وأكاديمية ما يلي: قبول الذات للحصول على…

تعرَّف على مشاعرك. فعندما تجد نفسك قد فشلت في شيء قد يغلب عليك الشعور بتأنيب الذات، والإحباط، واليأس، وإخفاء أو كبت هذه المشاعر المؤلمة قد يؤثر عليك بالسلب من ناحية صحتك،…

أحلام في انتظارك ما بين الواقع و الأحلام و ما بين اليأس و الأمل. ما بين الحب و اللاحب و ما بين الحياة و العمر. ما بين أكون أو لا…

لمرأة بكل تفاصيلها التكوينية و الوجدانية الجسدية منها و الروحية .. هي أرقى المخلوقات إن لم تكن أجملها .. خُلقت لتجدد فينا الحياة و لتبعث في الأرض الحياة من جديد…

التخلص من الوهم، من المهم أن تعرف على الطرق السليمة التي تخلصك من الوهم لأن الوهم من الأمور المزعجة للغاية حيث أنه لا يجعل الشخص يعيش في الواقع الذي من…

1– اخرج إلى الطبيعة ربما تقلل من أهمية خروجك للتنزه وسط الطبيعة الساحرة، فهناك بعض الدراسات التي تشير إلى هذا التفكير السائد بين البشر، ولكن عليك أن تعلم أن الوجود…