https://drhanyelgebaly.blogspot.com

التعامل مع متاعب الحياة يتطلب تنمية مهارات نفسية وعاطفية تساعدك على مواجهة التحديات والتكيف معها بشكل إيجابي. هنا بعض الطرق التي قد تساعد:

تخلص من الهموم، يمكن اتباع بعض النصائح التي تساعد على تحسين الحالة النفسية وتخفيف الضغط: إذا استمر الشعور بالهم لفترة طويلة، قد يكون من المفيد استشارة مختص نفسي للحصول على…

“أدوات النجاح” قد تشير إلى مجموعة من المهارات والاستراتيجيات والأدوات التي تساعد الأفراد على تحقيق أهدافهم والنجاح في حياتهم المهنية أو الشخصية. تشمل هذه الأدوات عادةً:

الوقاية من الحزن تعتمد على تعزيز الصحة النفسية والعاطفية. إليك بعض الطرق التي قد تساعدك:

ضعف التركيز يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة عوامل مثل الإجهاد، نقص النوم، سوء التغذية، أو التوتر. هنا بعض النصائح لعلاج وتحسين التركيز: إذا كان ضعف التركيز مستمرًا أو يؤثر…

التخلص من التفكير السلبي يتطلب مجموعة من الخطوات العملية التي تساعد على تغيير طريقة التفكير وتبني نظرة إيجابية للحياة. إليك بعض الطرق الفعّالة للتخلص من التفكير السلبي: د/هاني الجبالي

أفهم شعورك، وأعتذر أنك تمرين بمثل هذا الوضع. أحيانًا قد يكون من الصعب التعايش مع الضغوطات داخل المنزل، خاصة إذا كنتِ تشعرين بأن هناك قيودًا تؤثر على حريتك أو سعادتك.…

للتخلص من النسيان وتعزيز الذاكرة، يمكنك اتباع بعض النصائح والإستراتيجيات: باستخدام هذه الأساليب بشكل منتظم، يمكنك تقليل النسيان وتحسين قدرتك على تذكر المعلومات بشكل أفضل.

لتصبح كاتبًا، هناك خطوات يمكن أن تساعدك في تطوير مهارات الكتابة وتحقيق النجاح في هذا المجال: بتطوير هذه المهارات والممارسات، يمكنك أن تصبح كاتبًا ناجحًا.

التخلص من الحزن يتطلب بعض الوقت والجهد، ويمكن أن يشمل عدة خطوات: تذكر أن الحزن جزء طبيعي من الحياة، وأحيانًا يكون ضروريًا للمرور بتجارب معينة. المهم هو التعامل معه بطريقة…

لحظات تشبه الموتفي كل الأحوال هناك لحظات تمر بنا كالموت و تجعلنا نفقد لذة الحياة .. الحياة نعمة من الله يجب أن نحافظ عليها و نغتنم منها أي لحظة سعادة…

1. جمع المعلومات والتحليل: 2. تحديد الأهداف والأولويات: 3. التغلب على الخوف من الفشل: 4. اتخاذ القرار والالتزام به: 5. تحسين الثقة بالنفس: 6. الاستشارة عند الحاجة: باتباع هذه الخطوات،…

القلق هو شعور طبيعي يمكن أن يعاني منه الجميع في مرحلة ما من حياتهم. ومع ذلك، عندما يصبح القلق مزمنًا أو مفرطًا، يمكن أن يؤثر سلبًا على جودة الحياة. إليك…

الشغف ( القاتل الخفي) !!! عندما تفقد لذة الشغف للأشخاص و الأشياء و الأماكن و حتى الهوايات التي كنت تمارسها في حياتك اليومية.. فاعلم أنك وصلت مرحلة الانهيار التام إذا…

الشغف ( القاتل الخفي) !!! عندما تفقد لذة الشغف للأشخاص و الأشياء و الأماكن و حتى الهوايات التي كنت تمارسها في حياتك اليومية.. فاعلم أنك وصلت مرحلة الانهيار التام إذا…

# الحب الذي يدوم للأبد!!! 1. الحب الحقيقي كالعمر لن يتكرر مرتين2. اثنان يقتلان الحب كثرة الاهتمام و كثرة الإهمال3. في الحب روح تربط بين الطرفين إذا قطعها أحدهما وصلها…

عندما تسقط الأقنعة

تتشعب مسالك الدنيا وتتعدد طرقها، يسير الواحد منا فيها كالمسافر أو كعابر السبيل يسعى في الأرض -ليبلغ مراده ويعرف كيف يكون شخصا ناجحا- محمولا على راحلته يحمل زاده ويسير، تمضي…

ليلى علي الثقة في الآخرين لا يسهل تحديدها، ويصعب التأكد من الشخص الجدير بها إلا بخوض التجربة في بعض الأحيان، يقول إرنست همنغواي “إن أفضل طريقة لمعرفة إذا كان يمكنك…

الوجع ….. هو أن تستيقظ من نومك فتجد أحلامك تموت … و أن تتمنى أشياء لن تتحقق … و يأتيك العذاب من أقرب الناس إليك ….. و لا تجد وسادة…